８月も最後の週になりました～！！('▽'*)

楽しい夏休みも終わり。

でも、もっと楽しい２学期が待ってるよ～☆

昨年の９月からスタートした北部教室も、丸１年になりました！！！

あっという間の１年でした。

たくさんのお友達と出会えて、毎回のレッスンを笑顔で迎えられること・・・。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです☆

みんな、新体操大好きっ子になってくれて嬉しいですっ！

最初は、スキップやギャロップが難しかったり・・・。

ルルベって何～？？？の状態から・・・。

みんな上手になってるよっ！！o(*ﾟ▽ﾟ*)o

これからの成長がとっても楽しみです。

頑張ろうね～！

北部教室２年目の歴史をみんなで重ねていきましょう。

素敵な１年になりますように☆

今日も暑かった。。。

湿度が高かった。。。

札幌育ちの私には辛い。。。(￣ω￣;)

一日のうち何回、いや何十回「暑い～」って言っているかわかりません。(笑)

しかし！

子ども達の元気って素晴らしい！

玉のような汗をかきながら動き回っていました。

ブリッジ歩きを練習しています。

小学生は出来るようになってきています。

幼児さんも難しいけど、チャレンジしていきましょうね。

次回の北部レッスンは、もう９月。

もっと涼しくなってるといいね～～！！！

チャレンジコース。

今日は、徒手の個人演技を久し振りに練習しました。

何も連絡してなかったので、曲を持ってきてないかもな～と思っていました。

全員持ってきてる～！！！

びっくり！

ちょっと感動☆

発表会で踊った以来の５ヵ月ぶり。

いつも持って歩いてくれてるのね～。嬉しい！

演技もしっかり思い出してきてねっ！(笑)

朝晩は涼しく、日中は暑いので、体調を崩しやすい季節です。

元気にレッスンに来て下さいねっ☆

先日、「熱中症」の講習会をして頂きました！！

大塚製薬㈱熊本支店　越智様！

ありがとうございました！！！

大塚製薬さんが、出張健康セミナーを無料でされているのを以前から知っていました。

いつかお願いしたいとずっと考えていたのですが、なかなか・・・。

でも、山口遠征で栄養のことを学んだ際に、子ども達の吸収力を感じて、

「小学生でもきちんと理解ができるんだなぁ。」

「繰り返し学ぶことで、少しずつ知識が蓄積されていくような環境が大事だなぁ。」

と思いました。

今回は、「栄養学と熱中症」のテーマでお願いしていたのですが、越智さんより

「新体操は、ウェイトコントロールを含めての栄養学なので、まだ少し勉強不足で・・・。」

との申し出で、熱中症に重点をおいた講習会をして頂きました。

ありがとうございます！！！

講習内容も素晴らしく、また、とってもわかりやすくお話しをして頂きました！

クイズ形式に質問をして下さったり、子どもたちもしっかり理解していました。

・熱中症とは、どんなものか

・熱中症のレベル別に、どんな対処をしたら良いのか

・熱中症を予防するためには

　　　①適切な水分補給のしかた

　　　②水分はどのようなものが良いのか

・栄養について「必要な栄養素とその役割り」

１時間半の予定が、あっという間に２時間が過ぎていました。

終わってからの質問も、どんどん出てきました。

それぞれの日頃の疑問が、解消されたことと思います。　

有意義な時間を過ごさせて頂きました。

今回は、大人向けの内容にして頂いたので、子ども達が理解できるか心配でしたが、

しっかりついてきていました。

すごいな～！

いつも言っていますが、

「私達の身体は、自分が口に入れているもので出来ています。」

　（最近、ＣＭでこのフレーズを聞いて嬉しかった☆）

どのスポーツのトップ選手も、栄養学を学んで自己管理しています。

私達も一緒だと思います。

毎日健康でいきいきと生活する。

思いっきり大好きな新体操をする。

何をするにも「元気」が大事！！！

体調の自己管理も食事から！！！('▽'*)

きちんと自己管理できるような選手になって欲しいなっ！

木曜日レッスンに北部教室のお友達が体験に来てくれました！

いつも北部教室で練習しているのと同じもの。

初めて見る動き。

難しかったとと思いますが、一所懸命についてきていました！

頑張ったね～！！

体験のお友達が来てくれたり、新しいお友達が来ると、いつも感じます。

みんな成長してるんだなぁ。('▽'*)

最初は、みんな出来なくて・・・。

見るもの全てが初めての状態でスタートしたんですよね。

しかも、見本が私！！(笑)

しゃちほこも「そんなこと本当に出来るんですか～？？？」という空気！(笑)

ブリッジからのローリング、立ってるところからのブリッジがまだ・・・。

今や、しゃちほこでボールを転がしちゃいます！！！

今年度からチャレンジコースに来たお友達も、しゃちほこが出来そう！！！

着実に成長していることを再確認できた、今日のレッスンでした☆

涼しくなってきたような気がしますっ！！

少しですが・・・。

２１日からＨＰの調子が悪く・・・。

ＲｉｎのＨＰが消えちゃうの～！！！とドキドキしていましたが、

復活して良かった☆

サーバーの障害？だったそうで、本当に良かった！

北部教室は、お盆休みを挟んで２週間ぶりでしたが、みんな元気に来てくれました！

真っ黒になってる子がたくさん！！

「宮崎に行って来た！」

「長崎から帰ってきました～！」

「プール焼けです！」

みんな、たくさんの思い出ができたようです！！！

一時期のうだるような暑さからは脱出！

子ども達の集中力が最後まで持続できています。

アップもスムーズに流れるようになってきています。

レッスンの内容が、少しずつ増えてきていますね！

ブリッジで歩くのも上手になっていますよ～。

幼児さんのリボンも進んでるみたいですね☆

楽しみです！！('▽'*)

小学生は、チャレンジコースの山口のテスト作品を覚えています。

何も持たない、徒手の演技です。

シンプルなんですが、とっても奥が深い演技です。

まず、順番を覚えてから、細かい注意点に入っていきます。

頑張って覚えよう！！！

チャレンジコースでは、最後に団体の練習をしました！

やっぱり身体が覚えてるんですね～！！

すぐ踊れちゃいました。

発表会で踊りますので、たまに練習しますよ！

来週は、いよいよ８月最後のレッスンです！！

早いなぁ。。。

みんな元気にレッスンに来てね～～！！！

Ｒｉｎ新体操クラブお楽しみ会☆

楽しかった！！！('▽'*)

昨年は、そうめん流し初体験をさせて頂いて・・・。

今年は、ボウリング大会！！！

普段なかなか見れない子ども達の姿を見る事ができて、楽しかったです～☆

ボウリングを初めてする子もいて、ドキドキだったね！

年長さん～大人まで幅広い(笑)年齢層で、熱い闘いが繰り広げられました！！！

只今、練習中！！！

みんな真剣です。

さあ、プレー開始！！

投げ方にも個性が出ていて、面白かった～！

暑かった～～！！(￣ω￣;)

コミセンの快適レッスンからの体育館は暑い～！

今日は、雨が降る前だったからか湿度が・・・。

子供達、よく頑張りました☆

小学生クラス①

レッスンは９：３０からですが、必ず誰かが９時過ぎには来てくれて、

楽しいお話しタイムを過ごしています。

今日は、面白い日焼けを見せてくれました！

「クロックス焼け」(笑)

足が、水玉になってました～！！

もうひとりのお友達は、今読んでる本を見せてくれました。

「宿題なの？」

「ううん。」

「じゃ、本読むのが好きなんだ！」

「うん！」

本を読むって、とっても大事。

豊かな想像力を育ててくれると思っています☆

何を隠そう、私も本を読むのが大大好きっ！！

小学校の図書館の本はほとんど読んだ気がします！

Ｒｉｎの子達も、本をたくさん読んで欲しいな～！('▽'*)

今日は、ボールの練習をして、最後にアリエッティで踊りました。

いつ踊っても演技を覚えてくれているのって、本当に嬉しいです！

来週は、リボンの練習するからね～！！！

キッズクラス

キッズさんは今日も元気！！

横バランスの足が上がってきましたよ～☆

きれいな足も上手！！

足を片方ずつ動かす運動や、足の指を動かす運動も上手になってます。

末端の神経を発達させるには、とってもベストな年齢です。

どんどん動かしていこうね！

入会したばかりの年中さんが、ボールのつきができるようになっていました！

「先生、見てっ！」

お家で練習してきてくれました。

すごいね～！

他のお友達も、お家で色々な事を練習してくれています。

子供の吸収力って本当に素晴らしい☆

色々な事にチャレンジしていきましょ～！！！

小学生クラス②

体育館の中が無風状態で・・・。暑かった・・・。

でも、いつも通りスピーディーに、盛りだくさんな練習をしました！！

１時間４５分の中で、準備運動・つま先の運動・ルルベ・筋トレ・アップをこなし・・・

山口の徒手の演技・ロープの演技・フープとボールの基本・ボールの演技。

いやいや、子ども達が本当によくついてきています！！

すごいと思います！

レッスン中、全員が私に集中できているのを感じます。

本当に嬉しいなぁ～、といつも思います。

この集中力が、短い練習時間でもどんどん上手になっているパワーだと思います。

自分の耳で聞いて、自分の目で見て、自分の頭で考えて、自ら行動する。

そして、失敗を怖がらないでチャレンジできる雰囲気。

他の人のすごいところを「すごいね～！」と言える素直さ。

あと、返事の声がもっと大きくなるといいなぁ！

頑張ろうねっ！！！ 

さあ、明日はお楽しみ会☆☆☆

優勝狙っていくぞ～！！！

何年ぶりかな？ボウリング。。。

みんなで楽しみましょうっ！！！

さあ、夏休みも後半ですよ～！！！

みんな、夏休みを楽しんでるかな～？('▽'*)

今しかできない事が、た～くさんあります！

思う存分Ｅｎｊｏｙして欲しいです！

そして、時間を上手に使って、新体操の努力もしましょう。

宿題のロープジャンプやボールの転がしは、練習できていますか？

やらなくちゃいけないからやる。ではなくて・・・、

できるようになりたいからやる。の気持ちが大事ですよね！

いつも書いていますが、「努力はうそをつかない！」

やった分だけ、自分の力になります。

反対に、やらなければ出来るようにはならないよね・・・。

レッスン中にも言いました。

「朝起きたら、突然できるようなってる！なんてことはないよ～！」

頑張りましょう！！！

今日の後半は、山口のテスト演技を練習しました。

作品が、きちんと自分のものになっている人と、アタフタしてしまった人。

差が出ていました。

全員合格して帰ってきたはずなのに～。。。(@_@。

ひとつひとつのテスト作品を、身体に染みこませて、次のレベルにいかなくては！

高いレベルに挑戦する時に、無理がきてしまいます。

復習と新しい作品の練習を、同時に取り組んでいきたいと思います！！！

ということは・・・全然時間が足りません！

今もしっかり集中できていますが、もっともっと集中して、中身の濃いレッスンにしていきましょう☆

今日、入会のお友達＆体験のお友達が来てくれました～！！

朝は、涼しいかも～と思いながらコミセンへ向かいましたが・・・

やっぱり暑かった！(￣ω￣;)

冷房、最高～～！！！

小学生クラス①

今日は、お盆の関係か・・・。

お休みが多くて少ない人数のレッスンでした。

その分、鏡を使ったり充実した時間になりました。

立ちブリッジ～起き上がりまで、しっかり出来るようになりました！

すごい～！

「お家で練習したの？」

「うん。」　少し照れながら・・・。

練習したら出来るようになるもんねっ！！

ボール・フープ・リボンを練習して、盛りだくさんのレッスンでした☆

キッズクラス

今日から、新しいお友達が入会しました！

楽しくレッスンしましょうね☆('▽'*)

年少さんの体験も来てくれました。

年長さんのお姉ちゃんとお揃いのレオタード！

可愛いっ☆

今日は、もう一人の先生もいたので、みんなで自己紹介から入りました。

みんなとっても上手にお名前が言えました。

すご～い！！

ケンケンパーの後の自分で考えたポーズも元気よくできて、嬉しいっ☆

恥ずかしがらずに、自分を表現するって難しい。

小さいうちに出来るようになっておくとＧＯＯＤです！！

このまま大きくなってね～。

先輩の年中さんが、初めてのお友達に優しく色々教えてあげる姿が微笑ましい☆

ありがとう！

きっと、自分も年長さんのお姉さんにして貰ったから、出来るんだよねぇ。

Ｒｉｎの子たち、本当に可愛いなぁ。

小学生クラス②

今日は、体育館の都合でお休みでした。

オリンピック観てるかな～？

あるお母さんからは、ＴＶを観ながら真似をしている姿の写メが送られてきました！(笑)

きっと、みんなそうだよね～！！

憧れの選手がいたり、こんな技やってみたい～！とか、興味を持って「真似をする」！

これって、すっごく大事なことなんですよ～！

今まで、たくさんの選手をみてきましたけど、できるできないは別として・・・

真似をする・真似ができる選手は、上手になるのが早い！！！

やらされて取り組むより、１００倍吸収力が違うんだと思います☆

オリンピックの放送があって、本当に嬉しい！

やっぱり、美しい演技はステキだな～☆('▽'*)

個人総合２連覇したカナエワ選手のコメント。

「水が流れるように音楽、体、心、手具が一体になることが大事。美しい自分を見せられるかを追求している」

音楽・体・手具の３つは、当然ながら・・・

そこに「心」が加わっていることに、とっても感動しました！

また、「新体操は、自分の内面を映し出す競技。」とも。

Ｒｉｎの子たちも、「この子の演技をもう一度観たいわ～！」と思われるような、

内面が溢れだす演技をして欲しいなっ！！

そして、毎回オリンピックなどの世界大会を観て思う事。

トップアスリート達は、必ず支えてくれた人々への感謝の気持ちを言葉にします。

この事にも気付いて欲しいな。

感謝の心を持っている人が、強くなれる。

どんなきつい練習も、厳しい練習も乗り越えられる！

今、新体操ができる幸せ☆

感謝しましょうねっ！！

私もっ！！！('▽'*)

新しい試みを始めました！

先生をお招きして、トレーニング！！！

私達スタッフも常に、「どんなトレーニングが必要か？」を研究していますが、

自分たちの世界だけではなく、専門的な知識を持っている方の力をお借りしつつ、

新体操に必要なトレーニングを学びたいと考えています。

先日のＪＯＣの講習会でも、「コア」の大切さ」を言われていました。

コアトレーニングを勉強したい！！！

そこで、縁あって勝俣先生に来て頂きました！

今後も一緒に新体操のトレーニングを研究して頂きます！

宜しくお願い致します！

≪勝俣先生≫

・ＮＥＳＴＡパーソナルフィットネストレーナー

・ＮＥＳＴＡテニスコンディショニングスペシャリスト

・ＪＣＣＡベーシックインストラクター

・ＳＡＪスキー技能検定２級

チャレンジコースの水曜日レッスン。

みんな最初は、緊張顔。

とっても明るい先生なので、少しずつ笑顔が出てきました。

この他にも色々なトレーニングをして頂きました！

本当にありがとうございました！！！

普段しているトレーニングの延長ですが、とっても貴重な体験でした。

いつもと違う先生に教えて頂いたり・・・

初めてチャレンジする事だったり・・・

どれだけ、素早く対応ができるのかも大事な能力ですね。

宿題も出して頂きました～！

出来るようになったかな～？('▽'*)

また、８月の後半に来て頂けるので、楽しみです☆

もう少し、大きな声でお返事ができるようになっておきましょうねっ！！！

久し振りにみんなに会えた～！！ ('▽'*)

２週連続して北部のレッスンに来れなかったので、今日は嬉しかったです☆

真っ黒になってる子もいて・・・。

レッスンの直前に雨が降ったせいか・・・

今日はそんなに暑くなかったです。

良かった☆

元気いっぱいレッスンができました！！

アップが、とってもスムーズになってきました。

きちんと手具を持つ時間ができてきました！

この調子で、どんどんスピードアップしていって、たくさんの事を練習できるといいですねっ！

柔軟が上手になってるよ～！！

きれいな足も上手！

小学生は、立ちブリッジからブリッジ歩きに挑戦中！

頑張ろう！

幼児さんのリボンも、少しずつ先に進んでますね！

リボンって、可愛いけど一番難しい手具だから、たくさん練習しましょう！！！

小学生は、山口のテスト演技。

徒手の作品を練習しました。

きちんと立つ！！！

これがテーマの作品なので、基本をマスターするには、とても良い作品です。

覚えようっ！！！

チャレンジコース。

今日は、勝俣先生が来て下さって、トレーニングをして下さいました！

その様子は、明日書きます！！

ありがとうございました！！！！

もう８月なんですねぇ。

暑いはずです・・・。(・。・;

コミセンは冷房を入れてても、動くと暑い～～！

昼間の体育館は、さらに暑い～～！！

毎年書いてますが・・・、札幌育ちの私には暑過ぎる～。(@_@。

子供達って元気だなぁ☆

小学生クラス①

只今、ブリッジ強化期間中なので、みんなブリッジが上手になってきています！

そして、もうひとつ。

足の指を動かそう！にチャレンジ中。

小さい時に、手足の末端を意識して動かすと、神経が発達します。

今は、足の指でグー・チョキ・パーができない子が多いんです。

新体操に限らず、どのスポーツでも足の裏で床をつかむ事が大事だと思っています。

しっかり取り組んでいきたいですっ！！

リボンの演技が上手になってきています。

ソフトクリーム、頑張ろうね☆

キッズクラス

年少・年中・年長さんの、それぞれの成長がしっかり見えてきて嬉しいです☆

一人で走るレッスンの時、半分からスキップにしてみました！

ついこの間までは、年長さんに手をつないでもらっていた年中さん。

張り切って先頭に並んでくれました！

すごいね～！

年少さんも上手に半分走って、半分スキップができました！

すごいね～！

年長さんは、片足立ちがばっちり！フラフラもしません！！

すごいね～！

そして、なんと！

みんなボールの転がしが上手！！びっくり～！

お腹を下にして寝て、背中を転がすのにチャレンジ。

みんなできちゃった☆

色々な事にチャレンジしていきたいな～。

小学生クラス②

ルルベをする時、足の指をつめて立たないように、今のうちから習慣づけようと取り組んでいます。

いつも意識しようね！

パッセバランス１０秒も、みんな止まれるようになってきました。

全員が止まれるといいな。

ボールを曲に合わせて練習してみました。

作品を覚えるのが早くなってるね☆

転がしは宿題ですよ～。

九州ブロックプレジュニア研修会が熊本で行われました！！！

この講習会は、九州８県を順番に回っているのですが、今年は熊本でありました。

Ｒｉｎからは、１名の選手が参加しました。

いつもと違うトレーニングを教えて頂いたり、曲を聞いて即興で踊る創作力・表現力。

その場で振付を覚えて発表するなど、様々なことに取り組みました。

一日目が終了して、講師に来て下さっていた先生が、

「みんなとっても良いのに、アピール力がないですね・・・。」と。

そうなんですよね。

各県の代表に選ばれて来て、ここから１名が選抜されて全日本に行くオーディション。

「私を見て！！！」のオーラが出ていなかったかも。

今の子達は、目立つことを嫌がります。

でも、新体操は表現するスポーツ。

体育館に入ったら・・・フロアーに立ったら・・・スイッチＯＮ！！！

いつもキラキラ輝いて欲しい☆

先生は、こうも言われました！

「先生方、明日は子供達の様子を笑顔で見守ってあげて下さい☆」

前で見ている先生が、しかめっ面で見ていて、子供達には「いい顔で踊りなさい！」は

確かに無理ですよね！(笑)

知らず知らずのうちに、子供が小さくなってしまうような状況にならないように。

子供が失敗を恐れずに、何にでも挑戦していくようにする為には、押さえつける指導にならないこと。

ふと、そんな事を感じました。

今回は、中学２年生の長野県の選手が、見本をみせてくれました！！！

まず、細い！！！

きれい！！！

立っているだけで絵になっちゃう！！！

動き出すともっときれい！！！

素晴らしい選手を間近に見ることができて、本当に嬉しかったです☆

Rinの参加した選手にとって、とても良い経験になったと思います。

よく頑張りました！！

自分の課題もわかったと思います。

わかっただけでは、何も変わらない。

この後、何をするのか？が大事です。

期待しています☆('▽'*)

そして、熊本県で開催だったということで、Ｒｉｎの小・中学生も見学をすることができました！

良かったね～！！！

他県だったら、なかなか行けないけど、本当にラッキーでした☆

講習中に二階席を見上げると、ノートを書いていたり、一生懸命に練習していたり。

誰一人として、だらだらすることなく講習に集中できていました。

本当に新体操が好きなんだなぁ、と嬉しかったです。

ダンスの最初の創作する部分。

実は、講習を受けていたＲｉｎの６年生より、二階席の方が早くできていました。

しかも、楽しそうに笑顔で踊ってましたよ！(笑)

「好きこそものの上手なれ！」

どんどん新体操を大好きになっていっちゃおう！！！

素晴らしい経験ができた二日間、感謝しましょうねっ！！！

北部教室のみんなと２週連続して会えていないから、淋しい・・・。

来週会えるのが楽しみだなぁ。 ('▽'*)